Coaching zum Stressmanagement mit Alexandra Reimann in Berlin, deutschlandweit und online. Für mentale Stärke in herausfordernden Situationen
Begegnen Sie besonderen Anforderungen mit einem schnell wirksamen Coaching zum Stressmanagement. In Berlin, deutschlandweit und überall online
Stress gehört manchmal im beruflichen und privaten Leben dazu und kann sogar ein positiver Antreiber sein. Für mich als Coach ist stets diese Frage wichtig: Wie viel Stress lässt der Einzelne oder ein Team an sich heran? Dazu habe ich mein Stressmanagement Coaching entwickelt, mit dem ich mich an Personaler:innen, und Unternehmensführungen wende, aber auch an einzelne Interessenten.
Es funktioniert branchenübergreifend, kann in Berlin oder überall online stattfinden sowie auf Deutsch oder Englisch durchgeführt werden. Zum Stressmanagement Coaching in Präsenz treffen wir uns in meinen Räumen am Kurfürstendamm 136 in Berlin oder in Ihren Räumlichkeiten, online verbinden wir uns über Zoom, Teams, Google-Meet oder andere Konferenz-Tools.
Resilienztraining ist ein wichtiger Baustein des Stressmanagement Coachings
Ich habe mich auf das Resilienz-Coaching spezialisiert. Der Begriff beschreibt die psychische und seelische Widerstandskraft einer Person in schwierigen oder belastenden Situationen und Krisen. Es ist die Fähigkeit, mit unvorhergesehenen Problemen – beruflich und privat – gut umgehen zu können und sogar daran zu wachsen. Resilienz ist in jedem Alter lernbar und trainierbar. Erste Erfolge stellen sich meist schnell ein und das Coaching wirkt online ebenso gut wie in Präsenz.
- Alle Coachings auch online -
Mit Team-Coaching gegen den Stress. Mit Empathie für jedes Mitglied
Im Einzelcoaching Resilienz für MitarbeiterInnen und Führungskräfte hole ich alle Teilnehmer da ab, wo sie stehen. Das gilt auch für Resilienz als Team-Coaching. Dazu gehört, dass ich mit Empathie auf jede Person eingehe und sie maximal in ihrer Entwicklung und Resilienz unterstützen werde. Ganz praktisch probieren die Teilnehmer:innen zunächst im Stressmanagement Coaching und danach im Arbeitsalltag bestimmte Dinge aus.
Oft reicht schon ein Online-Format von 2 bis 3 Stunden, um die Resilienz positiv messbar zu stärken. Die jeweiligen Gegebenheiten eines Unternehmens oder einer Organisation berücksichtige ich, weil dieses Coaching immer maßgeschneidert zu Ihren Anforderungen konzipiert wird
Methoden zum Stressabbau sollen zur Persönlichkeit passen
Analog dazu ist Stressmanagement immer ein sehr individuelles Thema, denn was jemand für seine eigene Entspannung und den Stressabbau unternimmt, sollte zur Persönlichkeit passen.
Wenn MitarbeiterInnen und Führungskräfte wissen,
- wie sie am besten mit Stress und Herausforderungen umgehen können,
- wo ihre persönlichen Stärken und Schwachpunkte liegen,
- wie sie mentale Stärke ausbauen,
werden sie im Coaching ihr individuelles Stressmanagement entwickeln, ihre Zufriedenheit mit der Arbeit steigern, motiviert sein und auf andere mit ihrer ruhigen und souveränen Art positiv beeinflussen können. Das hat fast immer auch den Effekt, dass Krankmeldungen zurückgehen und die Mitarbeiterzufriedenheit steigt.
So profitieren Teilnehmer des Stressmanagement Coachings auch im Privatleben
Vom Resilienztraining und Coaching zum Stressmanagement in Berlin, deutschlandweit oder online profitieren Teilnehmer auch im privaten Leben. Denn psychische Widerstandsfähigkeit zu entwickeln bedeutet auch, nicht zu allem Ja zu sagen und Grenzen zu ziehen. So geht es darum, eine gesunde Balance zu schaffen und dafür zu sorgen, dass sich Anspannung und Entspannung abwechseln. Dazu gehört auch, eigene Kraftquellen und Energiespender zu finden und diese in den Alltag zu integrieren.
Besondere Anforderungen an das Stressmanagement stellt die Arbeit in einem hybriden Arbeitsmodell, also dem Wechsel zwischen Home-Office und Arbeit in Präsenz, dar. Auch dazu vermittle ich in den Coachings in Berlin, deutschlandweit und online praktische Tools, wie Führungskräfte und Mitarbeiter mit dieser herausfordernden Situation gut umgehen können.