Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch häufig ist nicht der Stress selbst das eigentliche Problem, sondern das, was darunterliegt: innere Antreiber, ungelöste Konflikte, hohe Erwartungen an uns selbst oder die Herausforderung, mit Veränderungen und Unsicherheit umzugehen.

In meinem Podcast Inside Resilienz – Was wirklich hinter Stress steckt spreche ich über Resilienz, Selbstfürsorge, mentale Gesundheit, Kommunikation und die Frage, wie wir auch in herausfordernden Zeiten innerlich stabil bleiben können.

Die Folgen verbinden Impulse aus meiner Arbeit als Resilienz-Trainerin und Coach mit wissenschaftlich fundierten Hintergründen sowie konkreten Anregungen für den Alltag und das Berufsleben.

Die Folgen richten sich an Menschen, die Stress besser verstehen möchten, ihre Resilienz stärken wollen und nach Wegen suchen, gelassener, klarer und gesünder mit den Anforderungen des Lebens umzugehen.

🎧 Jeden Mittwoch erscheint eine neue Folge.