Resilienztraining online mit Alexandra Reimann. Herausforderungen besser meistern, zufriedener und gesünder leben und arbeiten

Resilienz kann man trainieren. Zum Beispiel online mit Coach Alexandra Reimann. Entwickeln Sie Ihre persönlichen Tools zum Umgang mit Stress beruflich wie privat

Veränderungen auf allen Ebenen des beruflichen und privaten Lebens, große Herausforderungen, Zeit- und Leistungsdruck, Umstellungen der Arbeitsweise auf digital und Home-Office: Wie soll man dem allem effektiv zu begegnen, ohne überlastet zu sein? Ich finde: In solchen Zeiten ist Resilienz und das Training dazu die beste Antwort. Mein Resilienz Training wirkt online ebenso wie in Präsenz, es führt schnell zu positiven Veränderungen und messbarem Erfolg zum Beispiel durch sinkende Krankenstände in Unternehmen und Organisationen.

Resilienztraining online wirkt branchenübergreifend. Auf Deutsch und Englisch

Mit meinem Angebot richte ich mich in erster Linie an Personaler:innen und Unternehmensführungen, die für ihre Führungskräfte und Mitarbeiter Gutes bewirken wollen. Online verbinden wir uns zum Resilienztraining mit gängigen Konferenz-Tools wie Zoom, Teams oder GoogleMeet. In Präsenz findet das Training für Gruppen meist in den Räumlichkeiten des Unternehmens oder extern statt.

Es unterstützt Menschen branchenübergreifend in kleinen, mittelständigen und großen Unternehmen und kann je nach Bedarf auf Deutsch oder für internationale Teams auf Englisch stattfinden. Ebenso spreche ich damit einzelne Interessenten an, die spüren, dass es so nicht mehr weitergehen kann und die Stress wirksam begegnen möchten.

Vor jedem Resilienztraining führen wir telefonisch oder über einen Video-Call ein unverbindliches Vorgespräch.

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Schon ein Kurzzeit-Training kann Resilienz messbar stärken

Viele Unternehmen buchen gern zunächst ein oder zwei Module über 2 bis 3 Stunden, die bereits die Resilienz messbar stärken kann. Der Begriff beschreibt die psychische und seelische Widerstandskraft einer Person in schwierigen oder belastenden Situationen und Krisen. Es ist die Fähigkeit, mit unvorhergesehenen Problemen – beruflich und privat – gut umgehen zu können und sogar daran zu wachsen.

Ich freue mich, dass die meisten Führungskräfte wie Mitarbeiter nach dem ersten Training motiviert sind, mehr über dieses spannende Thema zu erfahren. Sie haben sich dabei bereits besser reflektiert und mehr Klarheit darüber gewonnen, wie sie mit ihren ganz persönlichen Stärken und Potenzialen Resilienz entwickeln können.

Für mehr psychische Widerstandsfähigkeit mit Methoden, die zur Persönlichkeit passen

Wenn im Zusammenhang mit Resilienz die Rede von psychischer Widerstandsfähigkeit die Rede ist, so geht es nicht darum, künftig beruflich wie privat noch mehr auszuhalten ohne etwas zu verändern.

Vielmehr ist das Thema für jeden, sich selbst zu reflektieren, aus sich selbst heraus alte Verhaltensmuster über Bord zu werfen und neue Wege zu finden, Herausforderungen in Zukunft besser zu begegnen. Dafür gibt es im Online-Resilienztraining keine Schablonen. Vielmehr unterstütze ich alle Teilnehmer:innen dabei, Methoden, Tools und Verhaltensweisen zu entwickeln, die zur eigenen Persönlichkeit passen. Am Ende geht es auch um eine Haltung, die die eigene Gesundheit im Blick behält. Denn oft sind es die High-Performer und Leistungsträger in Unternehmen, die sich ausbrennen.

Mit Online Resilienztraining ein eigenes Stressmanagement entwickeln

Aktuell biete ich regelmäßig ein offenes Online Resilienz Training mit dem Schwerpunkt Home-Office an, für das sich jede/r anmelden kann, die Zahl der Teilnehmer ist auf höchstens 10 begrenzt. Der Wechsel ins heimische Büro löst nicht bei jedem Menschen Freude aus, vielen fehlt zum Beispiel die Nähe zu KollegInnen. Der Wechsel zwischen Home und Office, dieses hybride Arbeiten, stellt für viele eine starke Herausforderung dar.

Lernen Sie in diesem Training Strategien und Möglichkeiten kennen, um den neuen Rhythmus so zu meistern, dass der Stress nicht überhand nimmt, entwickeln Sie Ihr persönliches Stressmanagement. Hilfreich ist es auch zu erfahren, dass Sie ganz sicher nicht der einzige Mensch sind, der sich in dieser besonderen Situation befindet und sich über praktische Tools freut, die schnell und gut umzusetzen sind.

Herzlich eingeladen sind zum Online Resilienz Training für den Arbeitsalltag auch Selbstständige und Führungskräfte, denn Arbeiten im Home-Office stellt an Selbstorganisation und gutes Führen völlig neue Anforderungen.