Kernangebot für Unternehmen
Resilienztrainings für Mitarbeitende
Resilienztrainings sind Trainings für Mitarbeitende in Unternehmen, die den Umgang mit Stress, Belastung und Konflikten stärken. So bleiben Ihre Mitarbeitenden auch in anspruchsvollen Phasen gesund und handlungsfähig. In Präsenz oder online, bundesweit, auf Deutsch und Englisch.
Für wen
Für wen ist ein Resilienztraining sinnvoll?
Resilienztrainings eignen sich zur präventiven Stärkung und zur gezielten Unterstützung in belastenden Phasen. Besonders für:
- Mitarbeitende, die im Arbeitsalltag unter hohem Zeitdruck, Stress, emotionalen Belastungen oder Überlastung stehen
- Mitarbeitende in Veränderungsprozessen, etwa bei Umstrukturierungen, neuen Aufgaben, neuen Rollen oder steigenden Anforderungen
- Mitarbeitende in anspruchsvollen Arbeitskontexten, in denen psychische Stabilität, Selbststeuerung und ein gesunder Umgang mit Belastung entscheidend sind
Für teambezogene Fragen wie Zusammenarbeit, Konfliktdynamiken oder Rollenklärung ist ein Teamcoaching das passendere Format. Für individuelle Anliegen von Führungskräften gibt es Coaching und Training für Führungskräfte.
Nutzen
Was Ihr Unternehmen davon hat
Ein gezieltes Resilienztraining wirkt nicht nur individuell, sondern spürbar auf Teamdynamik und Unternehmenskultur. Unternehmen berichten insbesondere von:
- mehr mentaler Stabilität und Selbststeuerung bei Mitarbeitenden
- einem konstruktiveren Umgang mit Stress und Konflikten
- klarerer Kommunikation und besserer Zusammenarbeit
- gestärkter Motivation und Arbeitszufriedenheit
- einem dauerhaften Beitrag zur Gesundheit im Arbeitsalltag
Resilienztrainings lassen sich gut in bestehende Maßnahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) integrieren.
Inhalte
Inhalte und Schwerpunkte
Die Trainings sind praxisnah und werden auf Ihre Zielgruppe abgestimmt. Mögliche Themen sind unter anderem:
- Anwendung der Resilienzfaktoren im Arbeitsalltag
- Stresskompetenz und wirksame Selbstfürsorge
- SOS Techniken bei akutem Stress
- Umgang mit Belastung und Druck im Berufsalltag
- Kommunikation in herausfordernden Situationen
- Konflikte frühzeitig erkennen und konstruktiv lösen
- Stärkung persönlicher Ressourcen und Handlungsspielräume
Format
Online oder in Präsenz?
Viele Unternehmen schätzen die Flexibilität von Online-Resilienztrainings. Sie lassen sich gut in den Arbeitsalltag integrieren und ermöglichen auch standortübergreifenden Teams eine gemeinsame Teilnahme.
Präsenztrainings bieten besonders viel Raum für persönliche Begegnungen, wertvollen Erfahrungsaustausch und gemeinsames Lernen. Sie eröffnen neue Perspektiven und stärken die Zusammenarbeit im Team.
Welches Format am besten passt, hängt von Ihren Zielen, den Bedürfnissen Ihrer Mitarbeitenden und den Rahmenbedingungen Ihres Unternehmens ab.
| Format | Passt, wenn | Typischer Rahmen |
|---|---|---|
| Online, modular | Hoher Arbeitsdruck, verteilte Standorte, kurze Einheiten im Arbeitsalltag | Module über zwei bis drei Stunden, zum Beispiel drei mal zwei Stunden, danach Folgemodule nach Bedarf |
| Präsenz, Inhouse | Zeit für Austausch, Reflexion und Zusammenhalt im Team | Seminar oder Training direkt in Ihrem Unternehmen |
| Präsenz, Offsite | Bewusster Abstand vom Alltag, Entwicklung und Netzwerkbildung | In einer externen Location, für intensives Arbeiten abseits des Arbeitsalltags |
Unabhängig vom Format verbinden alle Trainings praxisnahe Inhalte mit direktem Austausch und konkreten Umsetzungsschritten. Viele Teilnehmende berichten bereits nach dem ersten Modul von mehr Klarheit, Entlastung und Handlungssicherheit im Arbeitsalltag.
Kundenstimmen
Stimmen aus den Trainings
Für mich das beste Seminar, das ich je besucht habe. Absolut verständlich und super hilfreich.
Frau Reimann ist eine ausgezeichnete Trainerin, bei der man sich direkt auch wohl fühlt. Sie hat eine sehr angenehme und ruhige Art.
U.G., Teilnehmende eines Resilienztrainings Eine sehr engagierte Trainerin, die das Seminarthema optimal vorbereitet und rübergebracht hat. Sehr gute Umsetzbarkeit der Seminarinhalte.
F.R., Teilnehmende eines Resilienztrainings Das Training mit Alexandra war sehr angenehm und ich fühlte mich jederzeit sehr gut aufgehoben. Durch ihre offene und sympathische Art bildet sich schnell eine Arbeitsatmosphäre, in der das Training einfach Spaß macht. Und kleine Erfolge wurden während des Trainings gefeiert, was das persönliche Gefühl natürlich nochmals verbessert.
A.F., Teilnehmende eines Resilienztrainings Von allen besuchten Seminaren zum Thema Persönlichkeitsentwicklung/Resilienz gehört das von Alexandra Reimann für mich zu den besten. Ich nehme wertvolle und genial einfache Übungen mit, die ich nicht mehr vergessen werde.
K.R., Teilnehmende eines Resilienztrainings
FAQ
Häufige Fragen zu Resilienztrainings
Wie lange dauert ein Resilienztraining für Mitarbeitende?
Online-Resilienztrainings bestehen aus drei Modulen von jeweils zwei bis drei Stunden. Präsenztrainings finden als Tagesseminare statt.
Zur nachhaltigen Vertiefung können nach einigen Monaten oder einem Jahr Aufbauseminare oder Folgemodule angeboten werden. Den passenden Rahmen stimmen wir im Vorgespräch gemeinsam ab.
Wie viele Personen können teilnehmen?
Resilienztrainings arbeiten mit Übungen und Austausch. Die passende Gruppengröße hängt vom Format ab und kann sich bei Online- und Präsenztrainings unterscheiden. Im Vorgespräch stimmen wir den passenden Rahmen gemeinsam ab.
Ist ein Resilienztraining nur sinnvoll, wenn die Belastung schon hoch ist?
Nein. Die Trainings wirken präventiv genauso wie in belastenden Phasen. Wer früh trainiert, bleibt bei Veränderung und Druck handlungsfähig, statt erst zu reagieren, wenn Ausfälle da sind.
Lässt sich das Training in unser Betriebliches Gesundheitsmanagement einbinden?
Ja. Resilienztrainings lassen sich gut in bestehende Maßnahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements integrieren, als einzelner Baustein oder als Reihe.
Was kostet ein Resilienztraining für unser Unternehmen?
Der Preis richtet sich nach Zielsetzung, Dauer, Gruppengröße und Format. Deshalb gibt es keine Preisliste, sondern ein kostenfreies Vorgespräch, nach dem Sie ein konkretes Angebot erhalten.
Finden die Trainings auch auf Englisch statt?
Ja. Alle Resilienztrainings können auf Deutsch oder Englisch durchgeführt werden, in Präsenz und online, bundesweit.
Planen Sie Ihr Training, bevor der Kalender es tut.
Resilienztrainings und Führungskräfteprogramme werden häufig für das zweite, dritte und vierte Quartal geplant. In diesen Phasen sind Termine erfahrungsgemäß früh vergeben.
Welches Training passt zu Ihren Mitarbeitenden?
In einem kostenfreien Vorgespräch klären wir, welches Format zu Ihrer Situation passt und wie ich Sie am besten unterstützen kann. Ohne Verpflichtung, ohne Verkaufsdruck.
Oder direkt:kontakt@alexandra-reimann.com+49 176 30674610