Resilienz im Home-Office: Der Kurs für unmittelbaren Stressabbau.

nächster Kurs: 22. April, 18-20 Uhr via Zoom 

Seit fast einem Jahr leben wir in Zeiten großer Veränderung und Unsicherheit. Viele Menschen arbeiten im Home-Office und jonglieren dabei täglich Beruf und Familie. Als Coach höre ich jeden Tag, wie groß diese Herausforderung ist. Daher ist es mir ein besonderes Anliegen, Menschen in dieser Situation aktiv zu unterstützen und professionell zu begleiten. 

Während des Trainings bist Du Teil einer geschützten Gruppe, kannst Dich austauschen und hören, wie es anderen in dieser Situation geht. Als erfahrene und zertifizierte Resilienz-Trainerin bin ich dabei für jede Person persönlich da. 

Laut zahlreicher Studien sind 9 von 10 Krankheiten stressbedingt. Daher ist es wichtig, gut für sich zu sorgen und Unterstützung zu nutzen. 

Der Kurs ist für maximal 10 TeilnehmerInnen geöffnet. Eine rechtzeitige Anmeldung ist daher wichtig. 

Resilienz beschreibt die psychische und seelische Widerstandskraft einer Person in schwierigen oder belastenden Situationen und Krisen. Es ist die Fähigkeit, mit unvorhergesehenen Problemen – beruflich und privat – gut umgehen zu können und sogar daran zu wachsen. Resilienz ist in jedem Alter lernbar und trainierbar.

Ablauf

Du erfährst als Erstes, was die Resilienz konkret ist und wie sie Dir bei den Herausforderungen im Home-Office ganz praktisch helfen kann. So baust Du direkt Stress ab und bekommst hilfreiche Strategien an die Hand, die Dir in Deiner Situation helfen. Wir schauen uns auch an, wie negative Gedanken oder eine schwere Stimmung sich auf die Psyche und den Körper auswirken und was Du tun kannst, um wieder gelassener und zufriedener zu werden. Auch hilft Dir dieser Kurs, andere Menschen in Deinem Umfeld positiv zu beeinflussen. 

Viele Menschen haben aktuell besonders Probleme, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Daher lernst Du in diesem Kurs eine wunderbare Methode, um nachts endlich wieder in Ruhe zu schlafen. So tankst Du neue Kraft, um Deinen Alltag im Home-Office gut zu bewältigten. 

Kursgebühr

Privatpersonen: 90,-€ zzgl. gesetzlicher MwSt. 

Melde Dich einfach über den Button an. Ich freue mich auf Deine Teilnahme. 

Alexandra Reimann Unlimited

Alexandra Reimann
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