Resilienz für den Arbeitsalltag

nächster Kurs: 30. September, 18-20 Uhr via Zoom 

Viele Unternehmen stellen sich aktuell auf hybrides Arbeiten um. Dabei geht es um den Wechsel zwischen Home-Office und der Arbeit in Präsenz – d.h. vor Ort im Büro. Für viele Menschen stellt das eine neue Herausforderung dar, die es nun zu bewältigen geht. Die Freude über den wiedergewonnenen Kontakt mit Kollegen/Kolleginnen ist oft mit persönlichem Stress verbunden, da es ein neuer Tagesablauf ist, der die ganze Familie betrifft. 

In diesem Training geht es darum, Strategien und Möglichkeiten kennenzulernen, den neuen Rhythmus so zu meistern, dass der Stress nicht überhand nimmt und Du sogar Zeit findest, um Dich persönlichen Dingen zu widmen und Deine Energiereserven wieder aufzutanken. Auch lernst Du, wie Du mit akuten Stresssituation gut umgehen kannst. 

Während des Trainings bist Du Teil einer geschützten Gruppe, kannst Dich austauschen und hören, wie es anderen in dieser Situation geht. Als erfahrene und zertifizierte Resilienz-Trainerin bin ich dabei für jede Person persönlich da. 

Laut zahlreicher Studien sind 9 von 10 Krankheiten stressbedingt. Daher ist es wichtig, gut für sich zu sorgen und Unterstützung zu nutzen. 

Der Kurs ist für maximal 10 TeilnehmerInnen geöffnet. Eine rechtzeitige Anmeldung ist daher wichtig. 

Resilienz beschreibt die psychische und seelische Widerstandskraft einer Person in schwierigen oder belastenden Situationen und Krisen. Es ist die Fähigkeit, mit unvorhergesehenen Problemen – beruflich und privat – gut umgehen zu können und sogar daran zu wachsen. Resilienz ist in jedem Alter lernbar und trainierbar.

Ablauf

Du erfährst als Erstes, was die Resilienz konkret ist und wie sie Dir bei den Herausforderungen im Arbeitsalltag ganz praktisch helfen kann. So baust Du direkt Stress ab und bekommst Strategien an die Hand, die Dir in Deiner Situation helfen. Wir schauen uns auch an, wie eigene negative Gedanken oder die schwere Stimmung von anderen auf die Psyche und den Körper wirken und was Du tun kannst, um wieder gelassener und zufriedener zu werden. Auch hilft Dir dieser Kurs, andere Menschen in Deinem Umfeld positiv zu beeinflussen. 

Viele Menschen haben aktuell besonders Probleme, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Daher lernst Du in diesem Kurs eine wunderbare Methode, um nachts endlich wieder in Ruhe zu schlafen. So tankst Du neue Kraft, um Deinen Alltag gut zu bewältigten. 

Kursgebühr

Privatpersonen: 90,-€ zzgl. gesetzlicher MwSt. 

Melde Dich einfach über den Button an. Ich freue mich auf Deine Teilnahme. 

Alexandra Reimann Unlimited

Alexandra Reimann
Unlimited

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